辛苦生下寶寶的女人們?cè)谧伦拥臅r(shí)候一點(diǎn)要調(diào)養(yǎng)好自己的身體，老人都說(shuō)坐月子烙下的病就是一輩子的病，雖然沒(méi)有什么科學(xué)依據(jù)，但是女人都經(jīng)歷了那么多痛苦坐月子要好好將養(yǎng)自己的身體是絕對(duì)有必要的。有些人會(huì)認(rèn)為吃些好的對(duì)身體一定有好處，于是就在坐月子期間吃下好多大魚(yú)大肉來(lái)補(bǔ)身體，最后只能是身體發(fā)胖的嚇人，身材嚴(yán)重走形導(dǎo)致以后要用好長(zhǎng)一段時(shí)間來(lái)減肥，而且大魚(yú)大肉的進(jìn)補(bǔ)不一定會(huì)讓你的身體得到很好的吸收，下面推薦幾種可以幫助產(chǎn)婦調(diào)理身體的食物。
山楂是最常見(jiàn)的一種食物好多人在懷孕的時(shí)候就特別喜歡吃山楂，其實(shí)山楂在生產(chǎn)之后吃對(duì)身體也是非常有好處的，山楂可以讓產(chǎn)婦的子宮加快收縮，讓子宮快速恢復(fù)而且還可以有效的起到止血的作用，好多產(chǎn)婦在坐月子期間食欲不振，吃山楂也可以幫助產(chǎn)婦開(kāi)胃一舉兩得。
產(chǎn)婦要吃粥大家都知道，但是每天都是千篇一律的白粥時(shí)間長(zhǎng)了真實(shí)難以下咽，其實(shí)可以給產(chǎn)婦做一些紅棗桂圓粥，紅棗我們都知道是補(bǔ)血的好東西，女人常吃紅棗對(duì)身體很有好處，尤其是生產(chǎn)后流失大量的血，此時(shí)吃紅棗最為適宜。而桂圓也是滋補(bǔ)的好東西，桂圓可以起到補(bǔ)氣血，有效的幫助產(chǎn)婦調(diào)節(jié)生產(chǎn)后氣血不足、身體乏力的癥狀。有些產(chǎn)婦在生產(chǎn)后會(huì)市面，桂圓也可以起到抑制失眠的作用。
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