好多女性認為生完寶寶就徹底解放了，想吃什么就可以吃什么了再也不用避諱寶寶還在肚子里了其實你錯了，寶寶雖然已經出生了但是你吃的食物直接會變成奶水供應給寶寶，所以吃什么食物還是要注意的，尤其是坐月子期間不能亂吃。
坐月子的時候不宜吃寒涼的食物，寒涼的食物會導致產后惡露不宜排出，而且還會引起產婦腹痛等癥狀。另外產婦也不宜吃辛辣的食物，好多人平時都喜歡吃辛辣的食物，因為在懷孕期間顧忌到寶寶的健康所以都忌口，想到終于生完寶寶了可以隨便吃辛辣的東西了，辛辣的東西會對產婦乳汁造成影響，寶寶在吃了產婦的奶水之后會對嬰兒的腸胃功能有所影響。好多產婦在生產后家人都會做各種大補的東西給產婦補身體，其實特殊的大補是不必要的。分娩只是一個正常的生理現(xiàn)象，女性在懷孕期間身體就已經做好了生產的準備，適量的補身體可以達到調理身體的效果，如果是進行大補的話有可能會對身體造成傷害。比如說吃多了油膩的東西會讓人身體產生太多的脂肪，好多女性懷孕期間體重沒有上升，生完寶寶之后反而變得很胖，這就跟坐月子期間的飲食有著很重要的關系。而且吃多了油膩的東西對腸胃也沒有好處，油膩的東西吃多了會對腸胃造成壓力，奶水中也會含有大量的脂肪，這些奶水被嬰兒吃下會導致嬰兒腹瀉和肥胖。在坐月子期間不必太過緊張自己的飲食，合理的膳食會促進產婦的身體恢復也會有助于寶寶的成長發(fā)育。
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