中國人特別講究女人生完小孩要坐月子，坐月子的時候禁忌也是非常多的，女人在生完小孩的時候身體是十分虛弱的，如何合理的調(diào)理飲食，讓產(chǎn)婦快速的恢復(fù)身體呢？食物有這么多種，到底哪些是坐月子的時候不宜吃的呢？
首先坐月子的時候不宜吃生冷的東西，好多人夏天都貪涼喜歡吃些冰的東西，但是產(chǎn)婦是一定不能吃的，冷的東西對人的消化系統(tǒng)有影響。產(chǎn)婦在生產(chǎn)后身體尚未恢復(fù)還很虛弱，此時若是吃了生冷的東西容易引起腸胃不適，而且不利于身體排出惡露。辛辣的食物也不能吃，辛辣的東西對腸胃功能影響也很大，產(chǎn)婦不宜吃辛辣的食物吃多了會容易引發(fā)產(chǎn)婦口舌生瘡，便秘甚至還會引起痔瘡。另外產(chǎn)婦在坐月子期間的運動量小，不宜吃硬的食物，硬的食物不宜消化加上運動量小就更不容易被消化了。坐月子的時候宜多吃些粥和湯羹的食物，一方面粥喝湯羹之類的食物有助于消化容易被產(chǎn)婦身體所吸收，另一方面產(chǎn)婦在生產(chǎn)后體內(nèi)水分流失過多，應(yīng)該及時的補充水分，水分也是分泌乳汁的必要條件，所以多吃粥和湯羹有助于補充體內(nèi)水分促進乳汁分泌。坐月子的時候不宜吃過咸的食物，吃太咸的食物容易造成浮腫，但是不吃咸的食物也是不行的，產(chǎn)婦在生產(chǎn)后尿會增多，容易出汗適當(dāng)?shù)难a充鹽分對身體有好處。坐月子的時候應(yīng)該多注意休息，休息好才能有好的身體，祝愿每一個產(chǎn)婦都可以快速恢復(fù)身體。
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